IT업계 직장인을 위한 손목터널증후군 가이드 (컴퓨터, 자세, 관리)
손목터널증후군은 IT업계 종사자들이 가장 많이 겪는 직업병 중 하나입니다. 하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에서 보내고, 반복적이고 미세한 손동작을 지속해야 하는 업무 특성상 손목에 가해지는 압박과 피로는 상상을 초월합니다. 이 글에서는 손목터널증후군의 예방과 대처를 위해 IT업계 직장인들이 실질적으로 따라 할 수 있는 실천 방안을 '컴퓨터 사용 환경', '올바른 자세', '일상적 관리'로 나누어 구체적으로 안내합니다.컴퓨터 사용 환경의 최적화IT업계의 직무는 대부분 코드 작성, 디자인, 기획, 테스트, 문서 작성 등 컴퓨터를 기반으로 한 업무가 중심입니다. 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 작업하는 것은 일반적인 풍경이며, 특히 개발자나 디자이너들은 짧은 시간에도 집중도 높은 작업을 해야 하기 때문에 ..
2025. 6. 26.